Τηλεφωνήστε μας: 210 9404 000

Ελληνικά | English

Tόσο για εσάς όσο και για
τους πελάτες σας


a20

365 μέρες το χρόνο 
08:00π.μ. - 23:00μ.μ.

Τεχνικές πληροφορίες,
οδηγίες χρήσης, προγραμματισμός επίσκεψης τεχνικού για βλάβη,
μελέτες εγκαταστάσεων

ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ:

κιν. 6948 278 268
Μετά τις 16:30 καλώντας 
στο 210 9404 000
και πατώντας το 3

logo company

log2015 2

youtube channel

Μικρά Μυστικά για Καλύτερη ζωή! 13

Από το βιβλίο του Άκη Αγγελάκη «Για μια καλύτερη ζωή!».

Μερικά από τα συμπτώματα του άγχους...
Η ξαφνική απώλεια ή αύξηση στο σωματικό βάρος
Αν νοιώθετε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
Η υπερβολική κούραση
Πονοκέφαλοι
Συχνά κρυολογήματα και γρίπη
Αν τρώτε τα νύχια σας
Χαμηλό η υψηλό σάκχαρο στο αίμα
Χαμηλή ή υψηλή πίεση
Υψηλή χοληστερόλη ή τριγλυκερίδια
Έλκη και γαστρικές ενοχλήσεις
Πόνοι στο στήθος
Μυϊκοί πόνοι
Πόνοι μέσης, ώμων ή λαιμού
Προβλήματα στην περίοδο
Απώλεια μαλλιών
Απόσυρση από την κοινωνική ζωή
Εσωστρέφεια


Ένας από τους πολλούς τρόπους καταπολέμησης του πάχους και του στρες είναι η άσκηση. Η άσκηση ενεργεί με τρεις διαφορετικούς τρόπους εναντίον του σωματικού πάχους. Καίει θερμίδες, ενδυναμώνει τον μυϊκό ιστό και καταπολεμά τα αρνητικά αποτελέσματα που έχουν στο σώμα η κορτιζόλη και η ινσουλίνη (Έρευνα του Πανεπιστημίου του Yale). Μόνο 10 λεπτά εντατικής γυμναστικής χρειάζεται ο εγκέφαλος για να αναπαράγει τις λεγόμενες Β-Ενδορφίνες που ηρεμούν το σώμα και μειώνουν τα επίπεδα του στρες. Εδώ βέβαια, χρειάζεται μέτρο και προσοχή, γιατί η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει πρόσθετο στρες και άλλα παρόμοια συμπτώματα. Γι΄αυτό, ένας συνδυασμός υγιεινής διατροφής, σε συνδυασμό με αρκετό νερό, επαρκή ύπνο και σωματική άσκηση είναι ένα καλό όπλο εναντίον του άγχους. Ο διαλογισμός είναι κάτι που επίσης, έχει αποδειχτεί ιδιαίτερα αποτελεσματικός εναντίον του στρες. Έχει παρατηρηθεί ότι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ο οργανισμός εκκρίει την ορμόνη DHEA, η οποία μας δίνει την αίσθηση της ευεξίας, της φρεσκάδας και μας κάνει να αισθανόμαστε καλά.

vivlio aggelaki 2

Τηλέφωνα παραγγελιών :
210-2512988
& 210-2584880
Fax 210-2512988
Email Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
& Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.


Εκδότης : Ακης Αγγελάκης LLM, SAC Dip. Authorized Trainer & Counselor
Image A - EK ΟΣΕΙΣ ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ- Σεμινάρια BRAIN POWER
Εθνικής Αντιστάσεως 21, Νέα Χαλκηδόνα, Αθήνα 143 43
Τηλ/να Συνδρομών 210-2512988, & 2584880 Fax 2512988 www.image-a.gr
Email : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση: Δοϊράνης 193
Αθήνα - Kαλλιθέα
17673 - Ελλαδα
Τηλέφωνο: 210 9404 000
Fax: 210 9409 327
http://www.rakson.gr

ΠΩΣ ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ

Social Media

 facebook  googlplus linkedin
Top